Evde Yoga İçin Ders Tavsiyeleri – Youtube / Zoom / IGTV

O kadar matrak bir halde yaşıyorum ki son dönemlerde, kendime şöyle dışarıdan baktığım her an kahkahalar atıyorum. Bir yandan tutkulu aşk sahneleri yazarken, diğer yandan pirinç sütü yapmak için ocaktaki tencereyi karıştırıyorum. Hararetli sözleşme pazarlıkları yaparken, altımda yoga taytım oluyor. Hukuki süreçler üzerinde çalışırken, notlarımı meditasyon için kurduğum altara karşı alıyorum. Bağımsız filmler izlerken, ayurvedaya … Okumaya devam et Evde Yoga İçin Ders Tavsiyeleri – Youtube / Zoom / IGTV

Benim yoga maceram ve hayatıma etkileri

Ben yoga ile bundan on yıl kadar önce Cihangir Yoga'da tanıştım. Hukuk fakültesini uzatmış ve henüz mezun olmamıştım. Maslak'ta göz taraması ile giriş yapılan havalı bir plazada dijital bir reklam ajansında çalışıyordum ve meşhur bir basketbolcuyla görüşüyordum. Cihangir'de yaşıyordum. O günlerdeki kriterlerime ve hayattan beklentilerime göre, müthiş bir hayatım vardı. Dürüst olmak gerekirse, yoganın felsefesinden … Okumaya devam et Benim yoga maceram ve hayatıma etkileri

Tatile huzursuz giderseniz huzuru bulmazsınız, en iyi ihtimalle “bronz bir huzursuz” olursunuz.

Beyaz yakalı için bayram demek, gidilmek istenen bir istikamete güzel bir seyahat organizasyonu yapmak için harika bir fırsat demek. -ti. Normal koşullar altında dün gece veya en geç bugün sabah hepimiz valizlerimizi çeke çeke havalimanlarının yolunu tutacak, çok uzun zamandır görmediğimiz kişilerle çeşitli kuyruklarda denkleşecek, hiç çekincesizce birbirimizi öpecek, seyahat arkadaşlarımızla aynı bardaklardan içeceklerimizi içecektik.  … Okumaya devam et Tatile huzursuz giderseniz huzuru bulmazsınız, en iyi ihtimalle “bronz bir huzursuz” olursunuz.

Hayatla karıştırılmayacaksa romanlar niye okunsundu ki?*

Yaz okulunda derslerin bittiği pazar gününü yaşıyorum. Birkaç gündür, ardı ardına... Üniversite öğrencisi olduğum yıllarda, Avrupa'daki çeşitli üniversitelerin yaz okullarına giderdim. Ortalama üç hafta süren programlar olurdu bunlar. Bir yandan sıkıştırılmış ve yoğun bir ders programı ile karşılaşırdık. Üç haftada İnsan Hakları Hukuku, üç haftada Avrupa Birliği Hukuku! Sınıf -aynı zamanda yurt- arkadaşlarımız dünyanın çeşitli … Okumaya devam et Hayatla karıştırılmayacaksa romanlar niye okunsundu ki?*

Mistik anlamlar yüklediğim kırk günlük inzivamda ben neler öğrendim?

Evde tastamam kırk gün geçirdim. Bütün alışkanlıklarımı ters yüz ederek. Olağan hayatımdaki sıradan her şeyden vazgeçerek. Gerçekten yalnız.  Dışarıdan hiç yemek söylemeden ve ruj sürmek dışında hiç makyaj yapmadan... Kırk, Türk mitolojisinde ve İslam inancında önemli anlamı olan bir sayı biliyorsunuz. Masallarda düğünler kırk gün kırk gece yapılır, ölenin ardından kırk gün Kuran okunur. Anadolu … Okumaya devam et Mistik anlamlar yüklediğim kırk günlük inzivamda ben neler öğrendim?

ama hep yıkıldığımız yeter sevgilim, biraz da kekik toplayalım

Evde kırk gün devirdim.  Hala her sabah erkenden uyanıyorum. Güzel güzel çalışıp sözleşmeler inceliyorum, kendimi çeşitli omlet ve salatalarla besliyorum. Aklıma estiğinde salonumun ortasında dans edip avaz avaz şarkı söylüyorum. Bazı günlere çok şey sığdırıyorum, mindfulness eğitimimin pratiklerine çalışıyorum, yoga yapıyorum, post-covid senaryoları okuyor, kız arkadaşlarımla saatlerce Zoom üzerinden dedikodunun dibine vuruyor, evimi temizliyor, yazılar … Okumaya devam et ama hep yıkıldığımız yeter sevgilim, biraz da kekik toplayalım

Hıdırellez, Bade, Karma ve Dilekler…

Rahmetli anneannem Bade'den, her yiyenin bağımlısı olduğu leziz el açması Boşnak böreklerinin elini alamadım. Yine de ondan aldığım, benim için çok kıymetli olan iki şey var: Okuma alışkanlığı ve Hıdırellez. Hayatı boyunca nerede olursa olsun asla aksatmadığı öğle uykuları vardı Bade'nin. Yatağa da eline kitabını almadan gitmezdi. Uyumadan önce saatlerce kitap okur ve kitap okurken … Okumaya devam et Hıdırellez, Bade, Karma ve Dilekler…

Evde Kal Günlükleri 9- Sosyal kurallar ve alışkanlıklar olmadığında biz kimiz?

Her sabah en geç 7:30 gibi uyanıp müzik açarak yataktan keyifle kalktığımda, kendi kendime "Ya sen benle dalga mı geçiyorsun? Bu kadar yıldır sabahları asla uyanamayan, alarmları duymayan kadın nerede? Yıllardır 'Ben hiç sabah insanı değilim.' diyip duran sen değil miydin? Bu kadar erken kalkmanı gerektiren hiç bir sebep yokken niye bu saatte uyanıyorsun?"  diye … Okumaya devam et Evde Kal Günlükleri 9- Sosyal kurallar ve alışkanlıklar olmadığında biz kimiz?

Evde Kal Günlükleri 8- Peki ya yaşadığım her şeyi gerçekten ben yaratıyorsam?

Okuduğum kitabı bitirdikten sonra koltuktan kalkıyorum. Evde oturulan bir gün için biraz fazla şık sayılabilecek kıyafetimle,  patates ve soğan dilimleri yatağında leziz bir somon pişiriyorum. Onun yanına buz gibi bira açıyorum. Ne dinleyeceğime kadar veremediğim her zaman yaptığım gibi, her telden playlist'im arka fonda çalıyor. O sırada telefonuma düşen mesaja bakıyorum: "Bu gece sana içelim. … Okumaya devam et Evde Kal Günlükleri 8- Peki ya yaşadığım her şeyi gerçekten ben yaratıyorsam?

Ketojenik Beslenme(ye çalışma) Notlarım – 1 AY

Kendilerine dair her konuda çok keskin ve net biçimde konuşabilen insanlar var. Asla açık kapı veya muallak bir nokta bırakmadan... "Bunu çok severim, bundan nefret ederim, asla şöyle bir işte çalışmam, hayatta en sevdiğim spor bu." Bu kişiler benim asla ulaşamadığım bir "kendini tanıma" seviyesinde mi; yoksa önyargılarıyla aslında zaman içinde değişebilecek yanlarını keşfetme serüvenlerinden … Okumaya devam et Ketojenik Beslenme(ye çalışma) Notlarım – 1 AY