Nisan ayı, bahar coşkusundan oldukça uzak geçiyor. Festivaller, hafta sonu parkta buluşmalar, sabah evden çıkıp o plandan bu plana koştuğumuz günler, havalar güzelleşir güzelleşmez seyahatlerin sayısının artması, şimdiki hayatımıza ait olmayan şeyler. Bahar coşkusu bir yana, herkesin ruhsal iniş çıkışlarının ve tahammül seviyesinin zorlandığı günler geçiriyoruz. Dokunduğunuz kişi öfkeyle patlıyor. Yolda kendi kendine konuşan, markette … Okumaya devam et Bu dönemde keyifli kalma reçetesi
Denge... Dengeli beslenme, dengeli yaşam... Her yerde karşımıza çıktığı için anlamını ve büyüsünü yitirerek sıradanlaşan kelimelerden. Türk Dil Kurumu'na göre, "bir nesnenin veya bir insanın devrilmeden durma hâli, muvazene, balans."; fizik açısından anlamı da çok manidar: "birbirini ortadan kaldıran güçlerin sonucu olan durma hali." İki haftadır kendimi müthiş hissediyorum. Sakin, tamamlanmış, keyifli, üretken ve enerjik. … Okumaya devam et Merhaba Denge!
Daha önce İstanbul'da çeşitli yoga kurslarına gitmiştim, bu nedenle nefes çalışmaları, meditasyon ve yoga çeşitlerine oldukça aşinaydım. Ama bunlara yaklaşımım, spor yapmaktan öte bir boyut taşımıyordu. Vücudumu esnetmeyi seviyordum. Daha içsel konular ve enerji tarafı üzerinde daha önce hiç çalışma yapmamıştım. 'Tantra'nın da ne olduğu hakkında da hiç bir fikrim yoktu. Sadece California seyahatimde yolumun düştüğü, … Okumaya devam et Mutluluk Dersleri – 2
Mutluluk... Gündelik konuşmalarımızda çok sık kullandığımız; ama altını dolduramadığımız bir kelime. Hakkında uzun uzun konuşulup, yazılabilecek konulardan biri. Hayatta yapmak ve sahip olmak istediklerini listeleyip, bunlara ulaştığında mutlu olacağını düşünen kişilere o kadar sık rastlıyorum ki! Yapmak ve sahip olmak istediklerimizin hiç bir zaman sonu gelmeyeceğinden bu çok büyük bir yanılgı. Sahip olduklarımızın ve yaptıklarımızın … Okumaya devam et Mutluluk Dersleri – 1
Herkes başarılı ve mutlu olmak istiyor. Diğer yandan, en çok kullandığımız kelimeler bunlar olmasına rağmen, kimse başarı ve mutluluğun tanımını yapamıyor, bu kavramların içini dolduramıyor. Herkes oradan oraya koşuyor, bir şeyler deniyor, deneyimliyor. Topluca uyku saatlerimiz azalırken, etkinliklerimiz ve uğraşılarımız çoğalıyor. Ama yine de kimse hayatından tatmin görünmüyor. Bizden önceki kuşakların koşulsuzca kabul ettiği mutluluk … Okumaya devam et Daha İyi Ben -1: Mutsuzluk Salgını
Bir Doz Minik Güzel Şey 