Ben yoga ile bundan on yıl kadar önce Cihangir Yoga'da tanıştım. Hukuk fakültesini uzatmış ve henüz mezun olmamıştım. Maslak'ta göz taraması ile giriş yapılan havalı bir plazada dijital bir reklam ajansında çalışıyordum ve meşhur bir basketbolcuyla görüşüyordum. Cihangir'de yaşıyordum. O günlerdeki kriterlerime ve hayattan beklentilerime göre, müthiş bir hayatım vardı. Dürüst olmak gerekirse, yoganın felsefesinden … Okumaya devam et Benim yoga maceram ve hayatıma etkileri
Kendilerine dair her konuda çok keskin ve net biçimde konuşabilen insanlar var. Asla açık kapı veya muallak bir nokta bırakmadan... "Bunu çok severim, bundan nefret ederim, asla şöyle bir işte çalışmam, hayatta en sevdiğim spor bu." Bu kişiler benim asla ulaşamadığım bir "kendini tanıma" seviyesinde mi; yoksa önyargılarıyla aslında zaman içinde değişebilecek yanlarını keşfetme serüvenlerinden … Okumaya devam et Ketojenik Beslenme(ye çalışma) Notlarım – 1 AY
Son zamanlarda ne zaman sağlıklı beslenmeye karar versem, kendimi bir toplantıda önüme dizilen poğaçalar veya gecenin bir yarısına uzamış bir toplantıda Metet'ten gelen döner dürümle burun buruna buluyordum. Gayet hararetli sözleşme pazarlıklarının ortasında "Şeeey pardon daha sağlıklı bir alternatifiniz var mı acaba?" diye soran sarışın avukat olmak istemiyordum. Her akşam bir sonraki gün için yemek … Okumaya devam et Doğru Beslenme Hakkında Düşünceler – 2: Benim Beslenme Kurallarım
Öncelikle bildiğiniz gibi ben beslenme alanında uzman değilim, hatta tam aksine evde kal günlerinde mutfakla imtihanımdan her gün ya elimi ya da yemeği yakarak çıkıyorum. Sebzeleri bile birbirinden doğru düzgün ayırt edemiyorum. Düzenli olarak alkol ve sigara tüketiyorum. O yüzden bu yazı dizisini lütfen doğru bilgiler olarak kabul etmeyin. Sadece meraklı, kendini gözlemlemeyi ve denemeyi … Okumaya devam et Beslenme Hakkında Düşünceler -1: Neden kilo alıyorum ve nasıl zayıflıyorum?
Mimar bir baba ve yaşadığı her yere objelerle ruh katma konusunda becerikli bir annenin kızı olarak, hep müthiş alt yapılara sahip ve güzel döşenmiş evlerde yaşadım. Mutfakla salonun yerini değiştirmek gibi durumlarda bütün alt yapıyı kurgulayıp hayata geçirebilmek gibi teknik konular babamın uzmanlık alanı. Şimdi yaşadığım evdeki minicik mutfağı çok fonksiyonel hale getiren ve salondaki … Okumaya devam et Evinizi daha güzel ve keyifli bir hale getirmek ister misiniz? Dekorasyon püf noktaları geldi!
Sabah gözümü açıp, hızlıca mutfağa gidiyorum, kahvemi hazırlıyorum. Saate göz ucuyla bakıyorum, evden çıkmak için 15 dakikam var. Yüzümü yıkadıktan sonra kahve fincanımı elime alıp kıyafet odama giriyorum. Normalde kıyafetlerimi bir önceki akşamdan hazırlayıp dolabımın üzerine asarım. Dolabın üzerine asılmış kıyafet göremeyince hatırlıyorum: Bugün evdeyim. Yarın da… Muhtemelen sonraki gün de… Keyifleniyorum. Güzel bir şarkı … Okumaya devam et Evde Kal Günlükleri -3: Enerji yasalarına ve spiritüel kurallara giriş
Dağınık kumral saçlar, mavi dümdüz bir t-shirt geçirilmiş biçimli bir vücut, ensede ve kollarda dövmeler... Kahve makinesinden güzel bir seramik fincana kahvesini doldurup yudumluyor. Tam bir serseri rock star görüntüsü. Az sonra yüzünde muazzam bir ciddiyetle sebzeleri kesmeye, hamur yoğurmaya ve ocağın üzerinde malzemeleri karıştırmaya başlıyor. Çok basit malzemelerden tablo gibi tabaklar yaratıyor. Sonra köylüleri, … Okumaya devam et Ruhun Doysun: “Yemeğim benden çok seyahat etmesin.”
Benim yaşlarımda olan pek çok kişinin, yıllardır hayatlarının çok olağan ve çok sıradan bir parçası olan "ev hayatını" ben daha yeni yeni keşfediyorum. "Zaman ve enerji harcadığım hiç bir şey sıradan veya önemsiz değildir." prensibimle, bunu asla "ev hayatı" diye nitelendirerek basitleştirmiyorum. Bir deneyim gibi yaklaşıyorum, projeye dönüştürüyorum ve herkese uzun uzun bu konudan bahsediyorum. … Okumaya devam et Not Defterim: The Goop Lab, Brene Brown, Binbirdirek Sarnıcı, Pangaaltı Meyhanesi
Yazdığım yazıların içeriklerinden de hissediliyordur diye düşünüyorum, 2020 yılı benim için alıştığımdan son derece sıra dışı bir düzende başladı ve akıyor. Hayatımın bugüne kadarki düzeni (nisan eylül arasındaki upuzun tatil dönemimi saymazsak) genel olarak %50 iş - %50 sokak yoğunluğundaydı. Çalışmadığım her an dışarıda arkadaşlarımla buluşuyor, gezip tozuyor, seyahatlere çıkıyor ve keşifler peşinde koşuyordum. Bu … Okumaya devam et Evinize baştan sonra yeniden çekidüzen vermek, yaşam tarzı ve bakış açınızdaki önemli değişiklikleri de beraberinde getiriyor.
Beslenme hakkında araştırmalar yaptıkça ve kitaplar okudukça kafamın daha çok karıştığı bir gerçek. Birinin ateşli biçimde savunduğu bir beslenme biçimini, bir diğeri kesinlikle uzak durulması gereken uzun vadede vücuda büyük zarar verebilecek beslenme biçimi olarak tanımlıyor. (Bu arada kitap tavsiyelerini artık burada yazmıyorum. Okuduğum her kitap hakkındaki görüşlerimi tek bir noktada toplamak pratik oluyor. Hepsini … Okumaya devam et Sağlıklı Tarifler: Yapay Şekersiz Tart ve Düşük Karbonhidratlı Pizza
Bir Doz Minik Güzel Şey 