Benim yoga maceram ve hayatıma etkileri

Ben yoga ile bundan on yıl kadar önce Cihangir Yoga'da tanıştım. Hukuk fakültesini uzatmış ve henüz mezun olmamıştım. Maslak'ta göz taraması ile giriş yapılan havalı bir plazada dijital bir reklam ajansında çalışıyordum ve meşhur bir basketbolcuyla görüşüyordum. Cihangir'de yaşıyordum. O günlerdeki kriterlerime ve hayattan beklentilerime göre, müthiş bir hayatım vardı. Dürüst olmak gerekirse, yoganın felsefesinden … Okumaya devam et Benim yoga maceram ve hayatıma etkileri

Ketojenik Beslenme(ye çalışma) Notlarım – 1 AY

Kendilerine dair her konuda çok keskin ve net biçimde konuşabilen insanlar var. Asla açık kapı veya muallak bir nokta bırakmadan... "Bunu çok severim, bundan nefret ederim, asla şöyle bir işte çalışmam, hayatta en sevdiğim spor bu." Bu kişiler benim asla ulaşamadığım bir "kendini tanıma" seviyesinde mi; yoksa önyargılarıyla aslında zaman içinde değişebilecek yanlarını keşfetme serüvenlerinden … Okumaya devam et Ketojenik Beslenme(ye çalışma) Notlarım – 1 AY

Evde Kal Günlükleri -6: BAŞINA NE GELİRSE GELSİN BUNA BİR KERELİK BİR DENEYİM OLARAK BAK VE TADINI ÇIKART.

Kaç gündür evdesiniz? Ezbere biliyor musunuz kaçıncı günde olduğunuzu, yoksa saymayı çoktan bıraktınız mı? Keyfi yerinde olanlardan mısınız, sıkıntıdan ölmek üzere "Yeter be artık yeter!" diyerek bu sürecin sona ermesini bekleyenlere mi katıldınız? Hadi derin nefesler alın, sakinleşin. Ben size güzel şeylerden bahsetmeye geldim. Baktığınız açıyı bir tık değiştirmeye, düştüğünüz Netflix karşısında miskinlik batağından ve … Okumaya devam et Evde Kal Günlükleri -6: BAŞINA NE GELİRSE GELSİN BUNA BİR KERELİK BİR DENEYİM OLARAK BAK VE TADINI ÇIKART.

Doğru Beslenme Hakkında Düşünceler – 2: Benim Beslenme Kurallarım

Son zamanlarda ne zaman sağlıklı beslenmeye karar versem, kendimi bir toplantıda önüme dizilen poğaçalar veya gecenin bir yarısına uzamış bir toplantıda Metet'ten gelen döner dürümle burun buruna buluyordum. Gayet hararetli sözleşme pazarlıklarının ortasında "Şeeey pardon daha sağlıklı bir alternatifiniz var mı acaba?" diye soran sarışın avukat olmak istemiyordum. Her akşam bir sonraki gün için yemek … Okumaya devam et Doğru Beslenme Hakkında Düşünceler – 2: Benim Beslenme Kurallarım

Beslenme Hakkında Düşünceler -1: Neden kilo alıyorum ve nasıl zayıflıyorum?

Öncelikle bildiğiniz gibi ben beslenme alanında uzman değilim, hatta tam aksine evde kal günlerinde mutfakla imtihanımdan her gün ya elimi ya da yemeği yakarak çıkıyorum. Sebzeleri bile birbirinden doğru düzgün ayırt edemiyorum. Düzenli olarak alkol ve sigara tüketiyorum. O yüzden bu yazı dizisini lütfen doğru bilgiler olarak kabul etmeyin. Sadece meraklı, kendini gözlemlemeyi ve denemeyi … Okumaya devam et Beslenme Hakkında Düşünceler -1: Neden kilo alıyorum ve nasıl zayıflıyorum?

Evinizi daha güzel ve keyifli bir hale getirmek ister misiniz? Dekorasyon püf noktaları geldi!

Mimar bir baba ve yaşadığı her yere objelerle ruh katma konusunda becerikli bir annenin kızı olarak, hep müthiş alt yapılara sahip ve güzel döşenmiş evlerde yaşadım. Mutfakla salonun yerini değiştirmek gibi durumlarda bütün alt yapıyı kurgulayıp hayata geçirebilmek gibi teknik konular babamın uzmanlık alanı. Şimdi yaşadığım evdeki minicik mutfağı çok fonksiyonel hale getiren ve salondaki … Okumaya devam et Evinizi daha güzel ve keyifli bir hale getirmek ister misiniz? Dekorasyon püf noktaları geldi!

Evinize baştan sonra yeniden çekidüzen vermek, yaşam tarzı ve bakış açınızdaki önemli değişiklikleri de beraberinde getiriyor.

Yazdığım yazıların içeriklerinden de hissediliyordur diye düşünüyorum, 2020 yılı benim için alıştığımdan son derece sıra dışı bir düzende başladı ve akıyor. Hayatımın bugüne kadarki düzeni (nisan eylül arasındaki upuzun tatil dönemimi saymazsak) genel olarak %50 iş - %50 sokak yoğunluğundaydı. Çalışmadığım her an dışarıda arkadaşlarımla buluşuyor, gezip tozuyor, seyahatlere çıkıyor ve keşifler peşinde koşuyordum. Bu … Okumaya devam et Evinize baştan sonra yeniden çekidüzen vermek, yaşam tarzı ve bakış açınızdaki önemli değişiklikleri de beraberinde getiriyor.

Ocak ’20: Rutine Takılan Bir Çelme, 100 gün projem, evcil yanım

Bir şeyleri yapmanın yeni yollarını bul. Sabit alışkanlıklarından kurtul. Rutinlere takılıp kalma. Her şeyde yeni yollar keşfet. Bunun hayat prensiplerinden biri olmasını sağla.  Tantra öğretisinin en sevdiğim, yıllar önce öğrendiğim -ve aslında uyguladığımı sandığım- prensiplerinden biri bu. Rutinlere takılıp kalmadığımı sanıp, farklı restoranlarda yemek yerken, aslında "hep dışarıda yemek yeme" rutinine takılıp kaldığımın farkında bile … Okumaya devam et Ocak ’20: Rutine Takılan Bir Çelme, 100 gün projem, evcil yanım

Adana sadece kebap mıdır?

İnsanın kendi doğup büyüdüğü şehre arkadaşlarını götürmesi ilginç bir deneyim oluyor. Tabii ki ben onları mutlaka denenmesi gereken lezzetler peşinde oradan oraya götürerek, yemek ve lezzet dolu bir hafta sonu geçirmelerini sağlıyorum. Malum bütün popüler yazılarda geçen "ayı payı"nın başlangıç noktası da ben olduğum için (hikayesini merak edenleri bu yazıya alalım), gurme keşiflerde matrak hikayeler … Okumaya devam et Adana sadece kebap mıdır?

Sağlıklı, Lezzetli, Havalı ve Yerli: Tazedirekt, Salted, Buffa, Fomilk, Güzel Gıda

Burrata'ya bıçağımı batırıyorum, içindeki kremamsı kısım akmaya başlıyor. Hemen altında, erken hasat sızma zeytinyağı ve %100 deniz tuzu eklenmiş organik roka ve şeker domates dilimleri var. Burrata akarken, hepsinden bir çatal alıp ağzıma götüyorum. Aşırı lezzetli. Tuzu, yağı ve peyniri çok kaliteli, sebzesi taze. Son zamanlarda yediğim en iyi burrata salatası. Asıl güzel olan şey … Okumaya devam et Sağlıklı, Lezzetli, Havalı ve Yerli: Tazedirekt, Salted, Buffa, Fomilk, Güzel Gıda