Bu konu hakkında, özellikle de Ayahuaska deneyimi hakkında yazıp yazmamak arasında gerçekten tereddütte kaldım. Bunun sebeplerinden ilki, herkesin deneyimi çok kendisine özel ve hatta aynı kişinin birden çok deneyiminin bile hiçbiri diğerine benzemiyor. Dolayısıyla aslında konu hakkında bilgi sahibi olmak bir dezavantaja dönüşebilir, çünkü bir başkasının deneyimini bilmek bir beklentiye ve koşullanmaya sebebiyet vermeye riski … Okumaya devam et Peru Dönüşüm Notları -1
Çok uzun bir zamandır hayatımı çalışmak, seyahat etmek ve dans etmek odağında yaşıyordum. Hatta çoğu zaman bunların hepsi bir arada kesişiyordu; uzak istikametlerde festivallere gidiyor, onları keşif dolu seyahat planına çeviriyor, oradan oraya göçerken de çalışıp duruyordum. Bu hayat tarzım artık beni eskisi kadar heyecanlandırmaz olunca, Değişim Hissi Geldi 1,2,3,4 yazılarında yazdığım gibi kendimi biraz … Okumaya devam et 40 günlük Toprak Yogası ve Arınma Dönemim
Genellikle seyahatlerimden, festivallerden ve İstanbul'da yoğun geçen sosyal dönemlerden sonra, "ev kampları" yapıyorum ben. Seyahatler ve festivaller, her ne kadar ruhuma çok iyi gelse de; fiziki açıdan bakarsak pek de sağlıklı beslenmediğim, çok az uyuduğum, vücudumun çok yorulduğu ve dağıldığım süreçler oluyor. Ayrıca benim yürütmem gereken işler öyle haftada 40-45 saat çalışmayla sorunsuz akmadığı için, … Okumaya devam et Planlama -3: Ev Kamplarım ve Benim Ajandam
Zaman planlaması söz konusu olduğunda "bir sürü işi, belli bir zaman dilimine kağıt üzerinde en efektif görünecek şekilde sığdırmanın" çok şık ve kocaman ve fakat temeli olmayan bir apartman dikmek gibi olduğunu düşünüyorum. Evet şahane güzel görünüyor o planlar, her seferinde "Bu kez oldu." dedirtiyorlar, ancak sonra yine pratikte çalışmayarak size kendinizi kötü hissettiriyorlar. Güzel … Okumaya devam et Zaman Planlaması -2: Kendi VIP’nizi seçmek
Hayatımın bir döneminde, "dengeli ve düzenli bir hayat sürme" derdine düşmüştüm. Kesintisiz her gün uyguladığım rutinler oluşturmak ve belli bir beslenme ile uyku düzeni tutturmak için kendimi hırpalama seviyesinde çaba harcıyordum. Muhtemelen hayatımın son on senesindeki en keyifsiz dönemdi bu. Zaten her sabah uyanıp İkitelli'deki şirkete gidiyordum, orada oldukça birbirinin tekrarı iş günleri geçirirken, üzerine … Okumaya devam et balance doesn’t protect you. It lımıts you.
Ben son birkaç yıldır gerçekten dolu dolu bir hayat yaşıyorum. Mesleğimde yol katettiğim, sevdiklerimle bol bol vakit geçirdiğim, vücuduma ve ruhuma baktığım, ürettiğim, eğlendiğim, bol bol seyahat ettiğim günler deviriyorum. Bu yüzden sık sık benden zaman planlama tavsiyeleri isteyenler, bunların hepsine nasıl yetiştiğimi soranlar oluyor. Bütün deneyimlerimi, bildiklerimi, bende işe yarayan püf noktaları detaylı olarak … Okumaya devam et Zaman planlaması -1: Mükemmel Ajanda Var mı? Ertelemekten nasıl kurtuluruz? Dolu dolu günleri nasıl planlarız?
Ben yoga ile bundan on yıl kadar önce Cihangir Yoga'da tanıştım. Hukuk fakültesini uzatmış ve henüz mezun olmamıştım. Maslak'ta göz taraması ile giriş yapılan havalı bir plazada dijital bir reklam ajansında çalışıyordum ve meşhur bir basketbolcuyla görüşüyordum. Cihangir'de yaşıyordum. O günlerdeki kriterlerime ve hayattan beklentilerime göre, müthiş bir hayatım vardı. Dürüst olmak gerekirse, yoganın felsefesinden … Okumaya devam et Benim yoga maceram ve hayatıma etkileri
Kendilerine dair her konuda çok keskin ve net biçimde konuşabilen insanlar var. Asla açık kapı veya muallak bir nokta bırakmadan... "Bunu çok severim, bundan nefret ederim, asla şöyle bir işte çalışmam, hayatta en sevdiğim spor bu." Bu kişiler benim asla ulaşamadığım bir "kendini tanıma" seviyesinde mi; yoksa önyargılarıyla aslında zaman içinde değişebilecek yanlarını keşfetme serüvenlerinden … Okumaya devam et Ketojenik Beslenme(ye çalışma) Notlarım – 1 AY
Son zamanlarda ne zaman sağlıklı beslenmeye karar versem, kendimi bir toplantıda önüme dizilen poğaçalar veya gecenin bir yarısına uzamış bir toplantıda Metet'ten gelen döner dürümle burun buruna buluyordum. Gayet hararetli sözleşme pazarlıklarının ortasında "Şeeey pardon daha sağlıklı bir alternatifiniz var mı acaba?" diye soran sarışın avukat olmak istemiyordum. Her akşam bir sonraki gün için yemek … Okumaya devam et Doğru Beslenme Hakkında Düşünceler – 2: Benim Beslenme Kurallarım
Öncelikle bildiğiniz gibi ben beslenme alanında uzman değilim, hatta tam aksine evde kal günlerinde mutfakla imtihanımdan her gün ya elimi ya da yemeği yakarak çıkıyorum. Sebzeleri bile birbirinden doğru düzgün ayırt edemiyorum. Düzenli olarak alkol ve sigara tüketiyorum. O yüzden bu yazı dizisini lütfen doğru bilgiler olarak kabul etmeyin. Sadece meraklı, kendini gözlemlemeyi ve denemeyi … Okumaya devam et Beslenme Hakkında Düşünceler -1: Neden kilo alıyorum ve nasıl zayıflıyorum?
Bir Doz Minik Güzel Şey 